Alăptarea duce emoțiile într-o zonă cu multă lumină, dar și cu umbre. Și asta pentru că vine trăiri intense, dar și cu multă rutină și oboseală. În sesiunile lungi și repetate de hrănire, telefonul pare uneori singura fereastră către lume. Totuși, cât de mult influențează acest obicei bebelușul și dezvoltarea lui? Iată încă o chestiune – de parcă n-ar fi destule deja – care să-ți macine conștiința, vei spune… Nu neapărat. Hai să ne lămurim împreună cum stau lucrurile, de fapt.
Cum a apărut această dilemă
Subiectul a ajuns recent în atenția publicului după un episod din „The Kardashians”, unde a fost surprinsă o scenă care a generat dezbateri despre prezența părinților în timpul hrănirii. Specialiștii au intervenit pentru a clarifica ce știm astăzi despre impactul folosirii telefonului în aceste momente.
Acum, să fim sinceri, primele luni cu un nou-născut pot fi copleșitoare. Hrănirile sunt frecvente și ocupă o mare parte din zi și, din păcate, și din noapte. Fie că vorbim despre hrănirea la sân sau cu biberonul, timpul petrecut cu copilul în brațe poate părea nesfârșit. La fel e și lista cu celelalte responsabilități…
Îngrijirea zilnică a micuțului, treburile casei și lipsa somnului lasă puțin loc doar pentru tine. De aici și reflexul firesc de a lua telefonul în mână – pentru o pauză mentală, o distragere sau pur și simplu pentru a mai „respira”.
Ce spun specialiștii despre folosirea telefonului în timpul alăptării
Discuția nu este nouă, ea doar a revenit pe tapet cu o altă forță, având ca element central pierderea contactului vizual cu cei mici. Un studiu din 2021, realizat în Israel, arată că mamele își privesc mai puțin bebelușii atunci când folosesc telefonul în timpul alăptării. Or, pentru sugari, aceste momente sunt esențiale.
În timpul hrănirii, bebelușul:
- caută privirea mamei/ tatălui, după caz;
- învață expresii și emoții;
- își reglează starea prin prezența adultului;
- își construiește sentimentul de siguranță.
Aceste interacțiuni sunt parte din baza atașamentului. Nu dispar dacă folosești telefonul ocazional, dar pot fi afectate dacă distragerea devine o regulă.
Efectele mai puțin vizibile ale folosirii telefonului
Pe lângă contactul vizual, specialiștii menționează și alte aspecte:
- scade contactul piele pe piele, important pentru reglarea emoțională;
- se reduce eliberarea oxitocinei, hormon implicat în lactație și atașament;
- pot fi ratate semnalele subtile ale bebelușului (foame, sațietate, disconfort);
- copilul poate deveni mai agitat sau poate căuta mai intens atenția.
Aceste efecte nu sunt dramatice pe termen scurt, dar pot influența dinamica relației, dacă telefonul devine o distragere constantă.
Există riscuri legate de telefon în sine?
În privința radiațiilor emise de telefoanele mobile, nu există dovezi clare că ar afecta direct bebelușii. Cercetările sunt însă limitate, iar specialiștii recomandă prudență.
În schimb, există o altă preocupare: impactul asupra mamei. Un grup de cercetători la Universitatea Națională Australiană, din Cramberra (Australia), a publicat o meta-analiză în 2024, din care reieșea că utilizarea excesivă a rețelelor sociale poate contribui la anxietate sau depresie postpartum, mai ales în perioadele vulnerabile.
Echilibrul, cheia de boltă
Niciun expert nu recomandă renunțarea totală la telefon. Este nerealist și nici necesar. O mamă care alăptează are nevoie de pauze, iar tehnologia poate fi o formă de respiro.
Ce contează este modul în care folosești telefonul. Așadar:
- evită conținutul care te stresează;
- nu te lăsa complet absorbită de ecran;
- păstrează momente în care ești 100% prezentă și te dedici în totalitate copilului.
Cum să-ți consolidezi conexiunea cu bebelușul în timpul alăptării
Nu vorbim despre reguli stricte, ci despre lucruri simple, care însă te ajută să rămâi conectată cu bebelușul, fără să renunți la propriile nevoi:
- privește copilul cât de des poți;
- vorbește-i sau zâmbește-i;
- alternează momentele cu și fără telefon;
- observă reacțiile și ritmul lui.
Pe măsură ce crește, aceste interacțiuni devin tot mai importante pentru dezvoltarea lui emoțională.
Noua relialitate, un detaliu care ne scapă
E adevărat, alăptarea nu e doar despre hrănire. Este și un prilej de conectare, de comunicare. Să nu idealizăm excesiv însă și să recunoaștem că poate fi extenuantă. În bună măsură pentru că este treabă repetitivă, de lungă durată și adesea solitară. Înainte de smartphone-uri, mamele citeau, ascultau radio sau se uitau la televizor. Distragerea nu este o invenție modernă. Diferența este că tehnologia actuală este mai accesibilă și mai captivantă.
De aceea, discuția nu ar trebui să fie despre vinovăție, ci despre conștientizare și echilibru.
Dacă vrei să clarifici și alte aspecte legate de alăptare, citește acest articol care pune cele mai frecvente mituri față în față cu realitatea.
Folosirea telefonului în timpul alăptării nu trebuie prezentată în termeni catastrofici, pentru că nu afectează automat relația cu bebelușul. Totul ține de măsură. Momentele de conectare sunt importante, dar la fel de important este și echilibrul tău emoțional.
A lăsa telefonul din când în când și a fi prezentă în acele clipe simple poate consolida legătura cu copilul. În același timp, este perfect normal să ai nevoie de pauze, iar asta nu te face o mamă mai puțin implicată.
Surse:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39561361
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8500426
https://www.parents.com/using-phone-while-breastfeeding-11870211#citation-2
Foto: shutterstock.com
